ポップコーンは栄養バランスが優れていて、特に、食物繊維がたっぷり含まれています。
では、いったいどれぐらい、たっぷりなのか!? について、今回はわかりやすく説明したいと思いまーす！
ポップコーン１袋（「マイクポップコーン バターしょうゆ味」50g）には、食物繊維が4.8g含まれているのですが、それは、ナント、レタス約２個分の食物繊維なのです（※）。
レタス２個とポップコーン１袋を比べてみると......。
ポップコーンのたたずまいがとてもコンパクトで、何だかかわいらしく見えますね。
このワンボウルを、家族や仲間が集まるときにテーブルの上にのせておいたら、みんながパクパクと食べてすぐになくなっちゃいそうです！
一方のレタス２個をいただくとなると、作るのも食べるのも、結構な時間がかかりそう。
たとえばですよ、自宅で食事をするのが朝と夜の２食の場合、朝はおそらくサラダにして食べるでしょう。それから、夜は豚肉やキノコと一緒に炒めて、オイスターソースで味付けして中華風にしてみるとか。
でも、それでも、１日で２分の１個ぐらいしか使えない気がします......。
翌朝のメニューは、レタスとベーコンのスープ。夜は、焼肉をレタスで包んで食べてみましょうか。２日目で、ようやく１個使い切るかな？ という算段ですね。
この調子でいくと、早く食べ終わるとしても４日はかかりそう。
おやつの時間にあっという間になくなるポップコーンと、自宅で４日間レタスメニューを食べ続けるのと、食物繊維の含有量が同じとは！
そう考えると、ポップコーンは手軽で、なかなか優れものですね！
ただし、くれぐれも食べ過ぎには注意して、おいしく楽しく召し上がってくださいね。
※ レタス可食部215グラム＝１個として計算しています。レタスの結球葉100グラム中の食物繊維は1.1グラム（「日本食品標準成分表2020」より算出）
